Tips Mencegah Jerawat

Anda dapat membersihkan kulit Anda hanya dalam berkat beberapa minggu untuk lima tips mudah. Baca artikel ini dan mulai membuat perubahan gaya hidup Anda segera.

Perhatikan diet Anda. Makan makanan cepat saji, makanan olahan dan minum soda tidak baik untuk kulit Anda. Tinggal jauh dari makanan yang tidak sehat dan menambahkan lebih banyak buah, sayuran, dan daging tanpa lemak untuk diet Anda. Berhenti ngemil dan tinggal jauh dari permen juga. Setiap makanan kaya lemak, gula atau minyak dapat menyebabkan jerawat. Anda juga harus berpikir tentang memulai program kebugaran sehingga Anda dapat keringat setiap hari dan menghilangkan racun di kulit Anda. Ini adalah cara yang baik untuk membersihkan kulit Anda dan untuk menurunkan berat badan ekstra Anda!

Singkirkan kebiasaan buruk Anda, termasuk kopi, soda, rokok dan minuman energi. Semua produk ini mengerikan bagi tubuh, terutama kulit Anda. Rokok kering kulit Anda dan menyebabkan produksi minyak berlebihan untuk mengkompensasi. Racun menumpuk dan menyumbat pori-pori Anda, yang mengarah ke jerawat lebih banyak. Kopi, soda dan minuman energi mengandung jumlah kafein yang tidak sehat, yang pada dasarnya merupakan racun bagi tubuh Anda.

Jauhkan wajah Anda sebersih mungkin. Jangan menyentuh wajah Anda dengan tangan Anda dan gaya rambut Anda sehingga mereka tidak menyentuh wajah Anda. Cuci wajah Anda, tangan Anda, rambut Anda, handuk dan sarung bantal Anda secara teratur agar minyak dan bakteri tidak terus menyebar. Pilih sabun dengan pH netral untuk mencuci wajah Anda setidaknya dua kali sehari, dan pastikan Anda mengeringkan wajah Anda secara menyeluruh sesudahnya. Ini kebiasaan kebersihan baru dengan cepat akan menjadi bagian dari rutinitas Anda.

Jangan mengambil atau menyentuh jerawat Anda. Jika Anda menekan pada kulit Anda untuk unclog pori-pori Anda, Anda akan menyebabkan lesi di bawah kulit Anda dan minyak akan menyebar dan menyumbat pori-pori lebih. Anda juga akan menyebarkan bakteri dengan tangan Anda. Sebaliknya, Anda harus membersihkan pori-pori Anda dua kali seminggu dengan mencuci wajah Anda dengan air panas dan pengelupasan dengan gula atau dengan produk khusus. Gosok lembut wajah Anda dalam lingkaran kecil dan fokus pada daerah di mana Anda memiliki banyak komedo.

Ada banyak perawatan yang berbeda yang dapat Anda coba selain mengubah kebiasaan Anda. Pergi ke dokter kulit Anda untuk meminta nasihat, atau mencoba berbagai over-counter produk sendiri. Proactiv biasanya bekerja dengan baik, namun produk ini dapat membuat kulit Anda sangat kering. Jika krim tidak bekerja dengan baik, melihat ke dalam mengambil pil atau terapi hormon untuk mengobati penyebab jerawat Anda. Ada juga banyak solusi alami Anda harus mencoba, seperti menerapkan madu atau masker baking powder ke wajah Anda, menggosok kulit Anda dengan lemon atau kulit jeruk atau daun teh hijau atau makan makanan kaya seng dan kromium.

Kelima tips ini akan membantu Anda menyingkirkan jerawat Anda dalam beberapa minggu jika Anda membuat usaha sadar untuk membuat perubahan pada kebiasaan Anda. Mulai membuat upaya segera dan fokus pada satu perubahan pada suatu waktu untuk membuat segalanya lebih mudah.